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水果减肥之芒果瘦身食谱

不是天使 发表于: 2007-9-14 18:26 来源: ACCA博客

                                          

 

　　芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0．3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3．81毫克，营养极其丰富。

　　中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是湿、痰、水滞所致，故芒果是减肥轻身之果品。

最新回复

不是天使 at 2007-9-14 18:26:51

 

　　以下介绍两种芒果的吃法：

    （1）芒果饮

　　原料：芒果50克，冰糖20克。

　　制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。

不是天使 at 2007-9-14 18:27:30

 

    （2）芒果原汁

　　原料：芒果500克，蜂蜜适量。

　　制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。

月见草 at 2007-12-14 15:28:40

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